新しい風にのって♪ in Poland

寂しい時は 空を見上げてみよう !!




ランチ事情 :: 2016/03/19(Sat)

Cześć(チェシチ)

3月から再スタートしたジム通い。 ハイペースで頑張っています(笑)
今まで出掛けない日のお昼ご飯は家にあるモノで適当に食べていたけれど
今はジム帰りに買ってくる事がほとんど

先日はタイミング良く LIDL で焼きたてパンに出会い
自宅で カフェ気分
ランチ

うちの街で人気のパン屋さんのパン
ランチ



帰りに (外食) 済ませてきても良いんだけど・・・・
汗で湿ったトレーニングウェアやタオルを持ち歩くのが嫌で
直ぐ洗濯したい派なんですよ



でも、たま~に夫のお弁当の残り物で済ます時もあります。
(比率にすると1週間に1回くらい。汗)

いつだったかなぁ?
夫のお弁当で作り過ぎた “稲荷寿司” …
ランチ
稲荷寿司の他におかずも作ったけど
自分用は残らなかった

因みに今週は出張だったので
ジムに行く前に外食。
週1くらい変化を作らないとね (笑)



それにしてもこれだけハイペースでジム通いしていても

         全然変化なし・・・・・
       これって一番問題よね!!




それでは ごきげんよ
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  1. 食 ・ 料理  
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蕁麻疹はもう大丈夫ですか?
私は、花粉症で免疫力が落ちる気がします。
布団に入ってから喉の奥がかゆくて、すぐに寝付けなかったりします。
花粉症もアレルギーなので、なにかしら過敏になってるのかもしれませんね。
プチ蕁麻疹なのか乾燥肌なのか、湿疹が出る事もありますが
しばらくしたら自然に治るので特になにもしてません。
早く花粉おさまって欲しいものです。


運動してるのとしてないのとは違うと思いますよ。
なにもしなかったら体力落ちる一方だと思うんですよ。
疲れにくい体つくらなきゃね♪
  1. 2016/03/20(Sun) 02:15:36 |
  2. URL |
  3. mukomi #-
  4. [ 編集 ]

私もジム通いしてた時は体重計の針は微動だにしませんでした。
でも他の人から「筋肉、凄いですよ~」って言われた事が有ります。
顔つきも違うとまで・・・
今はぐーたらな生活で顔も身体も筋肉は脂肪となり、
弛みきってます。

パン、美味しそう。
甘いパンも大好きな私です。
  1. 2016/03/21(Mon) 03:49:28 |
  2. URL |
  3. 太巻きおばば #-
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  1. 2016/03/21(Mon) 03:52:54 |
  2. |
  3. #
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  1. 2016/03/21(Mon) 05:05:32 |
  2. |
  3. #
  4. [ 編集 ]

こんにちは。

ジム通い!!私も行こうかしら?!
しかしハイペースはダメ!!!

↓果物アレルギー
ブロトモさんにもいますよ。
ある日突然アレルギーになるんですよね。
来日したときにかかり付けの先生に調べてもらうと良いですよ。
いろんなアレルギーに反応しているかも???ですよ。
  1. 2016/03/21(Mon) 18:30:55 |
  2. URL |
  3. H.yamaneko #-
  4. [ 編集 ]

> mukomiさん へ

コメントありがとうございます ♪

> 蕁麻疹はもう大丈夫ですか?
ありがとうございます。もう大丈夫です(^^)

花粉症で寝付けないって辛いですね…
    ↑ 日中鼻が詰まっているのと同じくらい辛い!!
夜くらいストレスなく寝たいですよね。
春は気候が良く過ごしやすいですが
花粉症やPM2.5がネックですよね・・・・

mukomiさんの花粉症&アレルギー早く治まると良いですね。

ジムへ行くことは自分の中で義務化している気がします…
実はジムの後のサウナが私の至福で(笑)
走っている時は"なんの為に走ってるやろ?”と思うんですけどね(>_<)
  1. 2016/03/22(Tue) 04:37:41 |
  2. URL |
  3. りくなも #-
  4. [ 編集 ]

> 太巻きおばばさん へ

いつもコメントありがとうございます ♪

ジム通いしても体重とか変わりませんよね。
私も全然… ともすれば微妙に増えているかもしれません(笑)
出掛けるついでのランチパンで…

> でも他の人から「筋肉、凄いですよ~」って言われた事が有ります。
わー凄いですね。
私全然言われないです(汗)
やり方が悪いんでしょうかね?!
せめて後ろ姿美人になりたい… (笑)
  1. 2016/03/22(Tue) 04:42:56 |
  2. URL |
  3. りくなも #-
  4. [ 編集 ]

> 鍵コメさん へ

コメントありがとうございます ♪

アドバイスありがとうございます。
時々色々考えちゃうんですよね…

これからも宜しくお願いします(>_<)
  1. 2016/03/22(Tue) 04:45:37 |
  2. URL |
  3. りくなも #-
  4. [ 編集 ]

> H. yamanekoさん へ

コメントありがとうございます ♪

> ジム通い!!私も行こうかしら?!
行くまでは面倒だなぁって思う時もあるんですが
行った後は充実感が凄いです。
是非 H.yamanekoさんにもおススメです(^^)
勿論、無理をしない程度に♪

> ↓果物アレルギー
> ブロトモさんにもいますよ。
いらっしゃいましたか…
昔、日本で調べてもらってイネ科のアレルギーは持っていると
知っているのですが 果物まで・・・・
(今回は肥料や消毒などに使われている化学薬品かもしれませんが…)
もう一度調べてもらった方が良いですね。
ありがとうございます。
  1. 2016/03/22(Tue) 04:52:14 |
  2. URL |
  3. りくなも #-
  4. [ 編集 ]

おばんです(こんばんは)
今は日本は夜の6時半
私も今からジムへ~~
かんたんエアロとスリムヨガに参加します
体重は暫くは減らないと思いますよ
筋肉の方が重いのでかえって微妙に重くなったり~~
夜はお米は食べないようにはしていますけど~~
いろんな説があって。無理は禁物です
お互い頑張ろうね~~~
  1. 2016/03/23(Wed) 18:30:22 |
  2. URL |
  3. がらすや #-
  4. [ 編集 ]

> がらすやさん へ

コメントありがとうございます ♪

今日のジムはいかがでしたか?
エアロとスリムヨガの2本立てだとかなり汗かきますよね。

> 体重は暫くは減らないと思いますよ
> 筋肉の方が重いのでかえって微妙に重くなったり~~
そういう理由だと良いんですが…
実は…お菓子が止められないんです(>_<)

> いろんな説があって。無理は禁物です
> お互い頑張ろうね~~~
夕食にご飯は外せない…
無理をしない程度に頑張りましょうね♪
一人じゃないと思うと頑張れそうです。
  1. 2016/03/24(Thu) 04:06:34 |
  2. URL |
  3. りくなも #-
  4. [ 編集 ]

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